夏天去游泳？这四条建议要牢记！

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眼睛

夏天游泳季节，前去眼科就诊的病人数量明显增加，增幅约为20%到30%。夏天是红眼病的高发期，这种疾病通过接触传染，而如果患者在泳池游泳，就有可能把炎症传染给其他泳客。

建议：游泳时戴上游泳镜。

游泳镜能起到一定防护作用，可挡住水中颗粒较大的杂质。

皮肤

尽管几率不大，但是到游泳池游泳确有招致皮肤病的可能。其中，游泳后感染足癣和传染性跖疣的病例较为多见。

建议：游泳时间控制在两个小时之内

由于皮肤病等病菌要在身体停留一段时间才能传染到体内，因此游泳时间不宜太长，最好控制在两个小时之内。游泳后用清水彻底清洗全身，可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物，从而降低感染皮肤病的风险。

肠胃

大家游泳时难免吞进少许池水，初学者和儿童吞进的池水会更多。当池水中致病菌数目较多时，吞入池水就有可能引起胃肠道疾病。如果池水“大肠杆菌”超标，泳后腹泻的几率就更高。

建议：选择水质条件好的游泳池。

除了水质好，也要注意游泳的场所是否正规，游泳池的人多少等问题。可询问工作人员游泳池池水的更换时间频率及测试结果，以及日常维护措施。

耳朵

耳朵进水易患中耳炎，造成中耳炎的常见原因是水入耳未及时清出。耳朵一旦进水，可将头歪向进水一侧，单足跳跃数下，水就可以向下从外耳道流出，随后用干净的医用棉签轻轻擦拭。

建议：切忌不要用手或其他锐利的东西抠耳朵，以免刺伤外耳道或鼓膜，引起感染。

已患有中耳炎、鼓膜穿孔者则不宜游泳，以防疾病复发。

望闻问切辨水质

一望

进入泳池前首先要看水的颜色和透明度，在水质较好的泳池特征如下：

如果铺有白色瓷砖，会呈现出明亮的淡蓝色；

如果铺有浅蓝瓷砖，则是深蓝色的效果；

池水一定要满足清澈见底的条件，要看水面有无颗粒漂浮，池底有无沉淀，池水的泡沫能否在15秒内消散。

二闻

贴近水面时可以闻到淡淡的氯气味道，说明余氯的含量基本合格。如感觉到味道刺鼻，难以适应，则说明余氯的含量已经超标，会对身体造成伤害。

三问

询问工作人员游泳池池水的更换时间频率及测试结果，以及日常维护措施。

需要注意的是，泳池每天彻底换水一次，每个月的成本高达数十万元，高昂的成本让大多数泳池只能采取循环过滤和消毒剂杀菌的方式。

一般来说，普通的游泳池彻底换水的频率从一周一换到一年一换不等。

四切

用手感觉池水是否使皮肤有不适感，经常游泳的人都能感受到水的“软”和“硬”，感觉“软”表明水质优良，感觉“硬”、涩，甚至有瘙痒、疼痛的感觉，水质可能较差。