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粥还是自己熬出来的最放心好喝 难道想喝粥就必须苦等? 其实只要一个暖瓶 教你不用火,不用电 轻松吃上暖暖的一碗粥!
喝粥不用熬,一个暖瓶搞定 ▼
第一步:准备一个再普通不过的暖瓶。
第二步:将米、豆子、莲子等食材淘好放入暖瓶中。
第三步:开水灌入暖壶中,米和水额比例和煮粥一致。
第四步:盖上盖子4小时后即可,倒前记得摇一摇,就连硬邦邦的莲子都香甜软糯。
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▼ 粥是最常见的养生佳品 食粥一大碗,保健滋补延年益寿
红枣莲子粥
若要不失眠,煮粥加白莲 要想皮肤好,米粥煮红枣
红豆薏米粥
利尿去水肿,煮粥加红豆 头昏多汗症,煮粥加薏仁
枸杞山药粥
气短体虚弱,煮粥加山药 要保肝功好,枸杞煮粥妙
黑米黑豆粥
清退高热症,煮粥加芦根 煮粥加五黑,滋补肾精巧
绿豆杂粮粥
口渴心烦躁,粥加猕猴桃 止渴且消暑,绿豆煮粥饮
南瓜小米粥
补中且益气,小米养胃饮 若要双目明,粥中加旱芹
核桃花生粥
治理血小板,花生衣煮粥 肠胃缓泻症,胡桃炖米粥
皮蛋瘦肉粥
心虚气不足,桂圆煨米粥 滋阴亦养血,皮蛋很相宜
红豆莲藕粥
阴火易虚旺,煮粥加银耳 便秘补中气,藕粥很相宜
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